10個動作迎接你身材的夏日show[組圖]
中國網(wǎng) china.com.cn 時間： 2009-06-03 發(fā)表評論>>
Forward Lunge 前跨步動作
身體筆直站立。
A 單腿向前跨出大步，下蹲降低身體重心直到大腿與地面平行、后腿膝蓋幾乎但未碰到地面為止。
B 保持一秒鐘后回到初始位置，換另一只腿重復動作。
責任編輯: 楊楠文章來源: 國際在線
Forward Lunge 前跨步動作
身體筆直站立。
A 單腿向前跨出大步，下蹲降低身體重心直到大腿與地面平行、后腿膝蓋幾乎但未碰到地面為止。
B 保持一秒鐘后回到初始位置，換另一只腿重復動作。
